ในสมัยนี้บนสื่อออนไลน์ต่าง ๆ จะเห็นได้ว่ามักจะแสดงข่าวที่เกี่ยวการป่วยเป็นโรคซึมเศร้ากันเป็นอย่างมาก ซึ่งสังคมเราในสมัยนี้ก็ยังคงมีผู้ป่วยที่เป็นโรคซึมเศร้านั้นเพิ่มขึ้นมาเรื่อย ๆ เราเคยตั้งคำถามหรือสังเกตกันไหมว่าโรคซึมเศร้านั้นมีสาเหตุมาจากอะไรทำไมคนส่วนใหญ่ต้องเป็นกัน โดยโรคซึมเศร้านั้นอาจเกิดจากความเครียดสะสมไปในแต่ละวัน
เพราะคนเราส่วนใหญ่แล้วมักจะใช้ชีวิตอยู่กับการทำงาน โดยในแต่ละวันการทำงานก็ต้องเกิดความเครียดเป็นปกติอยู่แล้ว หรือบางคนประสบกันปัญหาอื่น ๆ ที่ก่อให้เกิดความเครียด แล้วเกิดเป็นโรคซึมเศร้าขึ้นโดยไม่รู้ตัวก็ได้
ดังนั้น หากผู้ที่กำลังพบเจอกับปัญหาต่าง ๆ ที่อาจก่อให้เกิดความเครียดนั้น แต่ยังไม่แน่ใจว่าที่ตนเองเป็นอยู่นั้นเรียกว่าโรคซึมเศร้าหรือเปล่า และวันนี้เราจะมาบอกสัญญาณเตือนคร่าว ๆ ที่สามารถบ่งบอกได้ว่าคุณเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า และกำลังจะพบเจอกับปัญหาใหญ่ทางสังคม จะมีอะไรกันบ้างเรามาตรวจสอบตัวเองกันดีกว่า
- รู้สึกท้อแท้ หากใครที่กำลังมีความสับสนว่าตนเองจะเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่านั้น ให้สังเกตตนเองง่าย ๆ เลยก็คือ หากใครที่กำลังรู้สึกท้อแท้กับชีวิตที่เป็นอยู่ตอนนี้ รู้สึกเศร้าอยู่ตลอดเวลา ทำอะไรก็ไม่สนุก มีแต่เศร้ากับเศร้าอยู่ตลอดเวลา
- รู้สึกกระวนกระวาย ใครที่จิตใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัว มีความรู้สึกกระวนกระวาย อยู่ไม่เป็นสุข หรือในชีวิตนี้ไม่อยากทำอะไรเลย แสดงว่าคุณกำลังเจอกับปัญหาใหญ่ที่จะเกิดเป็นโรคซึมเศร้า
- รู้สึกผิดหวัง ผู้ที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคซึมเศร้า คือผู้ที่จะรู้สึกผิดหวังอยู่ตลอดเวลา ในหัวอาจจะคิดแค่ว่าตนเองนั้นไม่มีค่า ไม่มีความหมาย หรือไม่จำเป็นต้องอยู่บนโลกใบนี้ก็ได้
- ไม่มีสมาธิ แน่นอนว่าผู้ที่ไม่ค่อยมีสมาธิ หรือผู้ที่มีความจำแย่ลง จะทำอะไรก็ไม่กล้าที่จะตัดสินใจเอง ต้องมาให้คนอื่นตัดสินใจแทน โดยผู้คนเหล่านี้แน่นอนว่าเป็นผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคซึมเศร้าเป็นอย่างมาก
- ความคิดแปลก แน่นอนว่ากว่าจะมาถึงขึ้นนี้ได้ทุกที่เป็นโรคซึมเศร้าจะต้องผ่านจุดอื่นที่ยากลำบากมาแล้วเช่นกัน แต่หากผู้ที่มาถึงจุดนี้ได้ จุดที่มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย ถือว่าเป็นจุดที่ร้ายแรงของโรคซึมเศร้าเป็นอย่างมากเลยก็ว่าได้ เพราะการอยากฆ่าตัวตายนั้น ในสมองก็คงคิดอยู่อย่างเดียวว่า ชีวิตนี้ไม่มีค่า อยู่ไปก็ไร้ประโยชน์ จึงทำให้การคิดที่จะฆ่าตัวตายนั้นวนอยู่ในหัวจนทำให้ต้องลงมือทำมัน อย่างไรก็ตาม หากคุณกำลังมีความเครียดมาก ๆ หรือกำลังเข้าสู่โรคซึมเศร้า ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อรับคำแนะนำจะดีที่สุด
สนับสนุนโดย แทงหวย