บางครั้งในตอนเช้าที่คุณตื่นนอนขึ้นมา คุณอาจจะเคยรู้สึกเจ็บฟันกราม และในบางโอกาสในตอนที่คุณนอนหลับคุณอาจจะรู้สึกได้ว่าคุณอาจจะกำลังนอนกัดฟันตัวเองอยู่ ซึ่ง หลายท่านอาจทราบมาบ้างแล้วว่า ปัจจัยที่มนุษย์เรานอนกัดฟันนั้นมีสาเหตุมาจากที่พวกเรามีความตึงเครียดสะสม หรือมีความรู้สึกตื่นตระหนกอยู่ในข้างในจิตใจลึกลึก ด้วยเหตุผลดังกล่าวเมื่อมีความเคร่งเครียดมากมายร่างกายก็มักจะมีการหลั่งสารต่างๆออกมามากมายเหมือนกัน
ซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อมีการหดเกร็งเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ด้วย ก็เลยเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้ที่นอน ถึงนอนกัดฟันของตน รวมทั้งนอกเหนือจากที่มนุษย์เราเครียดจนถึงจะต้องนอนกัดฟันแล้ว อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีปัจจัยอื่นอื่นอีกก็ได้ที่จะนำมาซึ่งการทำให้พวกเรานอนกัดฟัน ยกตัวอย่างเช่น การกินยาบางตัวที่ส่งผลต่อการออกคำสั่งของสมอง หรือการกินสุรา ดูดบุหรี่
สิ่งพวกนี้ล้วนเป็นต้นเหตุที่ทำให้มนุษย์เรานอนกัดฟันได้ทั้งหมด และก็แม้พวกเราจำต้องนอนกัดฟันจริงพวกเราต้องมีแนวทางการจัดการกับปัญหาการนอนกัดฟันนี้ได้อย่างไรบ้าง เพราะว่าการนอนกัดฟันจะทำให้พวกเราตื่นมาแล้วบางครั้งอาจจะปวดศีรษะแล้วก็ปวดฟันได้ ฉะนั้น พวกเรามาหากรรมวิธีการปรับแก้อาการนอนกัดฟันกันเถิด
- ใช้ยางครอบฟันตอนนอน ด้วยเหตุว่าแม้พวกเราห้ามความเคร่งเครียดของตนมิได้ก็จะต้องกระทำการลดการปะทะกันระหว่างฟันทั้งบนและล่างได้ ซึ่งคนไม่ใช่น้อยทดลองใช้ที่ครอบฟันสามารถช่วยลดปัญหานอนกัดฟันได้
- ฉีดโบท็อกซ์ที่รอบๆฟันกราม จะช่วยเรื่องของการนอนกัดฟันได้ แม้กระนั้นเพียงแต่จะไม่นานแค่นั้นเองซึ่ง ประมาณ 2 – 3 เดือนก็กลับมานอนกัดฟันอีก ถึงแม้ว่าจะช่วยได้ไม่นานแต่ว่าก็สามารถช่วยไม่ให้ตื่นมาแล้วจะต้องปวดศีรษะและก็ปวดฟันได้สักพัก
- ถ้าเกิดต้นเหตุมาจากการดื่มกาแฟ หรือสุรา ก็ควรจะงดเว้นของกลุ่มนี้ก็จะมีผลให้อาการนอนกัดฟันของคุณดียิ่งขึ้นจ้ะ แม้กระนั้นถ้ามันเป็นมาจากพันธุกรรมที่บิดามารดาก็นอนกัดฟันอันนี้ก็ทำอะไรมิได้จริงๆจ้ะ อาจจำเป็นต้องย้อนไปเอาอย่างอันดับแรกกัน
- มูลเหตุนอนกัดฟันหลักหลักเลยเป็นความตึงเครียด โดยเหตุนี้ พวกเราควรจะอุตสาหะประพฤติตนให้รู้สึกดีและผ่อนคลายไม่เครียดเท่าไรนัก ก่อนนอนก็ให้อะไรมองที่บันเทิงใจและไม่เครียดดูซินอนจะช่วยลดความเคร่งเครียดก่อนนอนได้แล้วก็บางทีอาจจะช่วยลดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการนอนกัดฟันได้เช่นเดียวกันจ้ะ
สนับสนุนเรื่องราวโดย ซื้อหวยฮานอย เว็บไหนดี
