พิษโควิด-19 ทำเซียนหวยผิดหวัง เพราะรัฐเลื่อนการออกรางวัล

             ในช่วงนี้ประเทศไทยกำลังได้รับผลกระทบจากการระบาดของไวรัสโควิด-19  ซึ่งทำให้หลายคนมีปัญหาทั้งเรื่องของสุขภาพร่างกาย  มีปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของการตกงาน  และยังส่งผลให้เศรษฐกิจของประเทศไทยแย่กว่าทุกปีที่เคยเป็นมาชาวบ้านหลายคนต่างก็คาดหวังกันว่าหากไม่มีงานทำแล้วสิ่งที่พอจะมาช่วยเหลือจุนเจือครอบครัวในช่วงนี้ได้นั่นก็คือการซื้อสลากกินแบ่งรัฐบาลหรือซื้อหวยใต้ดิน

โดยหวังเงินรางวัลว่าจะนำเงินเหล่านั้นมาเป็นเงินเอาไว้ใช้จ่ายในครอบครัวแต่ด้วยสถานการณ์ที่การระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19  ยังคงลุกลามและรุนแรงมากยิ่งขึ้นตั้งรัฐบาลเองจะมีการประกาศขอความร่วมมือให้สถานบริการต่างๆรวมถึงสถานบันเทิงมีการปิดกิจการชั่วคราวไปก่อนและที่สำคัญยังมีการประกาศห้ามให้ประชาชนรวมกลุ่มกันเป็นจำนวนมากดังนั้นการที่ชาวบ้านที่ต้องการพากันไปขอเลขเด็ดจากเจ้าแม่ต่างๆ 

จึงไม่สามารถเดินทางออกนอกบ้านเพื่อไปขอเลขเด็ดตามสถานที่ต่างๆได้เนื่องจากว่าสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ไม่ว่าจะเป็นวัดหรือตามสถานที่ที่มีให้ไปขอพรกับเจ้าแม่ตะเคียนต่างก็ปิดไม่ให้ชาวบ้านเข้าไปกราบไหว้ขอเลขเด็ดอีกครั้งในตอนนี้สถานการณ์การแพร่ระบาดยังไม่ทุเลาลงทางรัฐบาลจึงเห็นสมควรว่าควรจะมีการเลื่อนการออกสลากรางวัลออกไปเพราะหากว่ามีการเปิดให้ประชาชนซื้อสลากกินแบ่งรัฐบาลแล้วออกรางวัลแล้วถูกรางวัลกันส่วนใหญ่ก็จะพากัน

เดินทางไปรับเงินรางวัลที่กองสลากซึ่งจะทำให้ผู้คนพากันรวมตัวกันเป็นจำนวนมากและมีความเสี่ยงอย่างมากที่จะมีการติดเชื้อไวรัสโควิด-19   รวมถึงเวลาที่คนขายลอตเตอรี่ต้องการนำดนตรีมาขายให้กับชาวบ้านก็ต้องไปทำการซื้อล็อตเตอรี่ที่กองสลากและนั่นเองก็เป็นความเสี่ยงเช่นเดียวกันที่คนจะติดเชื้อไวรัสโควิด-19  รวมถึงมีการแพร่เชื้อไวรัสโควิด-19ไปให้กับคนอื่นๆได้

ดังนั้นรัฐบาลจึงเห็นว่าในช่วงนี้ควรจะมีการเลื่อนการออกรางวัลออกไปก่อนโดยมีการประกาศผลรางวัลงวดแรกเมื่อวันที่ 1 เมษายนปีพศ 2563 และจะมีการออกรางวัลอีกครั้งหนึ่งในงวดของวันที่ 2 พฤษภาคมพศ. 2563

ซึ่งเราก็ไม่อาจคาดเดาได้ว่าเมื่อถึงเวลาแล้วทางรัฐบาลจะมีการประกาศเลื่อนการออกรางวัลออกอีกหรือไม่เนื่องจากว่าถ้าหากเมื่อใกล้ถึงกำหนดแล้วการระบาดของไวรัสโควิด-19 ยังไม่ทุเลาลงก็อาจจะมีการประชุมปรึกษาหารือกันอีกครั้งถึงการเลื่อนการออกรางวัลซึ่งตรงนี้เองจะทำให้ประชาชนผิดหวังอีกครั้งหนึ่งเพราะหลายคนก็มุ่งหวังว่าจะถูกหวยแล้วนำเงินหวยมาใช้ 

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์

หยุดสูบบุหรี่ตอนนี้ สุขภาพแข็งแรงขึ้นภายใน 20 นาทีแรกที่หยุดสูบ

การหยุดสูบบุหรี่นั้นยากสำหรับคนที่สูบบุหรี่ทุกคน แทนที่จะมาคิดว่าบุหรี่ได้ทำร้ายพวกเราไปอย่างไรแล้วบ้าง พวกเราลองถามตนเองว่า “เพราะเหตุใดพวกเราควรจะหยุดสูบบุหรี่ในตอนนี้?”

เนื่องจากว่าคุณประโยชน์ของการหยุดสูบบุหรี่นั้น เกิดขึ้นทันทีที่คุณตัดสินใจไม่จุดบุหรี่อีกมวน

ผู้เชี่ยวชาญทางด้านการแพทย์พบว่า สุขภาพของคนเรานั้นดีขึ้นภายในไม่กี่นาทีหลังการสูบบุหรี่มวนสุดท้าย แล้วก็ประโยชน์ทางสุขภาพนั้นจะดำเนินต่อเนื่องไปหลายปีต่อจากนั้นเลยทีเดียว นอกจากนี้ การค้นคว้าวิจัยพบว่า คนที่หยุดสูบบุหรี่จะสามารถลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคที่เกี่ยวเนื่องจากการสูบบุหรี่อย่างรวดเร็ว

ผู้ที่หยุดสูบบุหรี่ก่อนอายุ 51 ปี ตัดโอกาสของการเสียชีวิตในอีก 15 ปีข้างหน้าถึงครึ่งหนึ่ง เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ยังมิได้หยุดสูบบุหรี่ แม้กระทั้งคนที่สูบบุหรี่ในช่วงอายุ 60 ปี สามารถเพิ่มอายุคาดการณ์เฉลี่ยอีกหนึ่งปี เพราะว่าเมื่อคุณหยุดดูดบุหรี่ คุณจะมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น แล้วก็คุณจะดำรงชีวิตด้วยสุขภาพที่ดียิ่งขึ้นด้วยเหมือนกัน

ประโยชน์ระยะสั้นของการหยุดสูบบุหรี่

หลังจากที่คุณสูบบุหรี่มวนสุดท้ายไปแล้วโดยประมาณ 20 นาที ร่างกายของคุณจะเริ่มตอบสนองถึงการตัดสินใจของคุณในเรื่องการหยุดดูดบุหรี่แล้ว เช่น ความดันโลหิตของคุณลดลง อัตราการเต้นของหัวใจคุณช้าลง อุณหภูมิของมือแล้วก็เท้าของคุณสูงมากขึ้น ฯลฯ

โดย 8 ชั่วโมงหลังจากที่คุณหยุดสูบบุหรี่ เลือดของคุณเริ่มต้นที่จะฟื้นฟูจากผลกระทบของการสูบบุหรี่ ระดับของอีกทั้งคาร์บอนมอนอกไซด์รวมทั้งออกซิเจนในกระแสเลือดจะกลับสู่ระดับปกติภายใน 1 วัน โอกาสที่คุณจะเป็น โรคหัวใจวาย ก็ลดลงพร้อมกับที่ระบบภายในร่างกายของคุณได้ซ่อมแซมตัวมันเอง

และก็โดยประมาณ 48 ชั่วโมงภายหลังที่คุณเลิกสูบบุหรี่ ปลายประสาทที่เสียไปจะเริ่มต้นฟื้นฟูตนเอง แล้วก็สัมผัสของการรับรสและก็การรับกลิ่นของคุณนั้นพัฒนาขึ้นแล้ว

ไม่กี่อาทิตย์หลังจากที่คุณหยุดดูดบุหรี่ ระบบการไหลเวียนของคุณจะดีขึ้น แล้วก็ปอดของคุณจะดำเนินงานดีขึ้นด้วยเหมือนกัน การเดินแล้วก็การออกกำลังกายจะง่ายมากยิ่งขึ้นสำหรับคุณ ภายในเดือนแรกๆการผลิตเสมหะของคุณได้ต่ำลง รวมทั้งคุณจะไม่ไอหรือหายใจลำบากมากเหมือนแต่ก่อน

ประโยชน์ระยะยาวของการหยุดสูบบุหรี่

ประโยชน์ที่ได้รับมาจากการที่คุณตัดสินใจเลิกดูดบุหรี่จะดำเนินต่อไปในระยะยาว หลังจากผลกระทบที่เฉียบพลัน คุณอาจไม่เคยรู้สึกถึงประโยชน์ต่างๆพวกนี้เท่าการทำงานของปอดและก็สุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น แต่ว่าคุณก็ยังคงรู้สึกดีกับมัน

 

สนับสนุนโดย  Kardinal stick รีวิว

ระวังสุขภาพของลูกหลานในวันเด็ก

ระวังสุขภาพของลูกหลานในวันเด็ก
วันเด็ก รวมทั้งวันเทศกาลต่างๆ ที่คุณตกลงใจจับมือลูกหลานเด็กน้อยของคุณไปท่องเที่ยว ทำกิจกรรมต่างๆ แม้ว่าจะเพื่อให้เด็กๆ ได้ไปศึกษา ได้ครึกครื้น บรรเทาความเครียดในวันพิเศษ แต่ว่าคุณพ่อและคุณแม่ควรจะนึกถึงความปลอดภัยของพวกเขามากเป็นพิเศษด้วย เพราะเหตุว่ายังมีการเสี่ยงอันตรายตั้งแต่เจ็บตัวนิดๆ หน่อยๆ ไปจนกระทั่งขั้นรุนแรงได้

ข้อควรไตร่ตรอง เมื่อนำลูกหลานร่วมเทศกาลต่างๆ
แม้เด็กเป็นหวัด หรือเป็นไข้ ไม่สมควรพาเขาไปที่ที่มีคนอยู่เยอะมากๆ เนื่องจากบางทีอาจกระจายเชื้อโรคให้กับเด็กผู้อื่นได้ รวมทั้งตัวเด็กเองก็มีสิทธิ์ได้รับเชื้อโรคเพิ่มในตอนที่ภูมิต้านทานโรคยังไม่แข็งแรงดีไม่เพียงพอด้วยเหมือนกัน

ก่อนพาเด็กไปทานอาหาร ควรจะล้างมือเด็กให้สะอาด เพราะเหตุว่าบางทีอาจติดเชื้อโรคแบคทีเรีย หรือเชื้อไวรัสจากการสัมผัสกับข้าวของต่างๆ ยึดหลัก “รับประทานร้อน ช้อนกลาง ล้างมือ” เมื่อใดก็ตามที่กำลังจะกินอาหาร

รอบคอบป้องกันอันตรายจากของเด็กเล่นบางจำพวกที่บางทีอาจยังไม่เหมาะสมกับเด็กตัวเล็กๆ ดังเช่น มีขนาดเล็กเกินความจำเป็น บางทีอาจเผลอจับเข้าปากกลืนได้

ไม่สมควรให้เล่นกับลูกโป่งสรวงสวรรค์ที่ใช้แก๊สไฮโดรเจน เนื่องจากบางทีอาจระเบิดได้ ควรจะถามไถ่คนขายว่าเป็นลูกโป่งอัดแก๊สฮีเลียมไหม ถ้าหากลูกโป่งแตก ควรจะถือไปทิ้งให้ไกลจากมือเด็กโดยทันที ปกป้องเด็กเอาเศษลูกโป่งเข้าปาก บางทีอาจเสี่ยงเข้าคอแล้วอุดตันหลอดลม หายใจไม่ออกได้

ควรจะทำป้ายชื่อของเด็ก แล้วก็เบอร์โทรศัพท์ติดต่อผู้ดูแลประจำตัวเด็ก ไว้ให้สามารถติดต่อได้ถ้าเกิดมีการพลัดหลง

หลังจากกลับมาจากการทำกิจกรรมนอกบ้านแล้ว เด็กๆ มีลักษณะไม่ปกติ ไม่สบายคล้ายจะเป็นหวัด ท้องร่วง ท้องเดิน หายใจไม่ออก ร้องไม่หยุด อื่นๆ อีกมากมาย ควรจะรีบพาส่งโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด

รู้หรือไม่เครื่องช่วยฟัง มีแบบไหนให้เลือกบ้าง

หลายคนคงรู้จักเครื่องช่วยฟังกันมาบ้างแล้ว เพราะเป็นอุปกรณ์ที่คอยช่วยเหลือผู้ที่ประสบกับปัญหาด้านการได้ยินเสียง

ซึ่งปัจจุบันเครื่องช่วยฟังมีหลายบริษัทที่นำเข้ามาจำหน่าย สามารถใช้ได้ทั้งกับเด็กและกับผู้ใหญ่  แต่หลายท่านอีกเหมือนกันอาจจะยังไม่รู้ว่าเจ้าเครื่องช่วยฟังนั้นทำงานอย่างไร มันดีอย่างไร มันช่วยให้ได้ยินได้จริงไหม วันนี้จะมาแนะนำการทำงานของเครื่องช่วยฟังให้ทราบกันค่ะ

       สำหรับอุปกรณ์ที่เราเรียกว่าเครื่องช่วยฟังนั้น มันเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยให้คนที่มีปัญหาด้านการได้ยิน  สามารถได้ยินเสียงได้อย่างชัดเจน โดยมันจะทำหน้าที่ขยายเสียงให้เสียงมีความดังในระดับที่ผู้ป่วยที่มีปัญหาด้านการรับฟังพอดี ไม่เบาหรือว่าดังจนเกินไปโดยเจ้าอุปกรณ์นี้จะทำหน้าที่ขยายเสียงทุกเสียงตามสภาพแวดล้อมที่เป็นจริง เครื่องช่วยฟังจะไม่สามารถตั้งค่าแยกเสียงเฉพาะที่อยากได้ยินได้ 

ซึ่งปัญหาที่ยังพบอยู่สำหรับเครื่องช่วยฟังคือ เสียงที่ได้ยินจะยังไม่ค่อยเป็นธรรมชาติมากนัก เพราะผู้ป่วยที่มีปัญหาด้านการได้ยิน จะรับรู้ได้ว่าเป็นการพูดผ่านลำโพง สำหรับเครื่องช่วยฟังปัจจุบันมี 3 แบบด้วยกันคือ 

แบบกล่อง  สำหรับข้อดีของเครื่องช่วยฟังที่เป็นแบบกล่องคือ เป็นเครื่องช่วยฟังที่มีกำลังขยายสูง และแบตเตอรี่สามารถหาซื้อมาเปลี่ยนได้ง่ายมีขายทุกที่ตามร้านค้าทั่วไป และอุปกรณ์มีขนาดใหญ่สมารถหยิบมาใช้งานได้ง่าย แต่เครื่องช่วยฟังแบบกล่องก็มีข้อเสีย เช่น เสียงไม่เรียบเนียนเป็นธรรมชาติ  เวลาใช้งานอาจะมีเสียงรบกวนการจากเสียดสี และตัวเครื่องใหญ่เกิดไปไม่สะดวกในการใช้งาน ที่สำคัญเนื่องจากเป็นอุปกรณ์ขนาดใหญ่จึงจำเป็นต้องใช้กับหูฟังที่มีสายมาเสียบทำให้ดูเกะกะวุ่นวาย

แบบหลังหู  สำหรับข้อดีของเครื่องช่วยฟังแบบนี้คือ ตัวเครื่องขนาดเล็กกะทัดรัด ใช้งานสะดวก เสียงจะฟังนุ่มนวลเป็นธรรมชาติมากกว่าแบบแรก และมีระดับการได้ยินของเสียงหลายระดับให้เลือกที่เหมาะสมกับผู้ใช้งาน ส่วนข้อเสียนั้นจะมีปัญหาตรงแบตเตอรี่จะหาซื้อได้ค่อนข้างยากเพราะเป็นถ่านสำหรับใช้กับเครื่องช่วยฟังโดยเฉพาะ เราไม่สามารถซื้อถ่านนาฬิกามาใส่แทนได้

แบบที่ใส่ในช่องหู  สำหรับข้อดีของเครื่องช่วยฟังแบบนี้คือ อุปกรณ์จะเล็กมาก คนจะมองได้เห็นยากว่าเราใช้เครื่องช่วยฟัง จะดูเป็นธรรมชาติมากและที่สำคัญคุณภาพของเสียงก็ดีมาก เป็นธรรมชาติมากกว่าสองแบบแรก ส่วนข้อเสียก็คือ แบตเตอรี่ที่ใช้งานจะเป็นแบตเตอรี่ชนิดพิเศษที่ใช้กับเจ้าเครื่องนี้โดยเฉพาะเท่านั้น เอาแบตเตอรี่อื่นมาใส่แทนไม่ได้ และเนื่องจากอุปกรณ์มีขนาดเล็กปุ่มกด หรือกำลังขยายเสียงจะเล็กตามไปด้วย การกดปุ่มจะค่อนข้างลำบาก

ทานอย่างไรให้ผอมลง

ทานอย่างไรให้ผอมลง
1. เช็กให้ดีว่า “หิว” หรือ “อยาก”

เพราะบางครั้งคนเราก็อยากกินนั่น กินนี่ ไปหมดซะทุกอย่าง เดินผ่านร้านนู้นก็น่ากิน ร้านนี่ก็น่าทาน อะไรมันจะขนาดนั้นกันนะ เพราะฉะนั้นคุณอาจจะต้องแยกแยะให้ดีว่านี่คือความอยาก หรือ ความหิว จริงๆ กันแน่ เพราะการตามใจปากมากเกินไปไม่ใช่สิ่งที่ดี ก่อนเดินไปคว้าอาหารเข้าปาก หรือกดสั่งอาหารผ่านมือถือ ลองนึกดูก่อนว่าอาหารล่าสุดที่เรากินคืออะไร และกินไปเมื่อไร และตอนนี้เป็นเวลาเท่าไรแล้ว ถ้าเพิ่งกินเมื่อไม่กี่ชั่วโมง และเวลาก็ดึกมากแล้ว ควรข้ามมื้อย่อยนั่นไปก่อน

2. เน้นโปรตีน และอาหารที่มีกากใยอาหารสูง
โปรตีนนอกจากจะมีประโยชน์กับร่างกายเราเพราะให้คุณค่าทางโภชนาการ คือ โปรตีนแล้ว หากเป็นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ก็ยังให้คุณค่าในเรื่องของกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย ทั้งนี้การทานโปรตีน ก็ยังช่วยให้อยู่ท้องนานมากกว่าอาหารที่มีส่วนประกอบอื่นๆ เพราะใช้เวลาประมาณ 4-6 ชั่วโมง ในการย่อยเลยทีเดียว ในขณะที่อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต หรือแป้งและน้ำตาล จะย่อยเร็วกว่าราว 4 ชั่วโมง หรือเร็วกว่านี้ ดังนั้นหากอยากอิ่มไปนาน ๆ ไม่มาหิวกลางดึก อย่าลืมรับประทานโปรตีนให้มาก ๆ ไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ไขมันต่ำ นม เต้าหู้ ถั่วต่าง ๆ รวมไปถึงอาหารที่มีกากใยอาหารสูงอย่าง ผักผลไม้ และธัญพืชต่าง ๆ ก็ช่วยให้อยู่ท้องได้นานเช่นเดียวกัน

3. แบ่งเป็นมื้อย่อยๆ
สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาการทานอาหารเป็นเวลา หรือว่างแบบงงๆ ในตอนบ่าย หรือเช้า แนะนำให้แบ่งมื้ออาหารจาก 3 เป็น 4-6 มื้อแทน แม้ว่าจะไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักแต่อย่างใด (เพราะคุณอาจกินอาหารในปริมาณเท่าเดิม) แต่การสับเป็นมื้อเล็ก ๆ กระจายกินไปทั้งวัน ซึ่งวิธีนี้อาจช่วยให้คุณทานได้น้อยลงในช่วงบ่าย หรือไม่อยากอาหาร และช่วยให้มื้อเย็นไม่ทานเยอะ แต่ระมัดระวังอย่ากินมากเกินกว่าปกติก็แล้วกัน

4. ลดการบริโภคแป้ง และน้ำตาล
อย่างที่บอกว่าอาหารประเภทแป้ง และน้ำตาล หรือคาร์โบไฮเดรต เป็นอาหารที่ใช้เวลาย่อยน้อยกว่าโปรตีน เพราะฉะนั้นหากเรากินแต่ข้าว ขนมปัง อะไรที่เป็นแป้ง เราก็เสี่ยงที่จะหิวเร็วกว่าคนอื่น ดังนั้นควรแบ่งสัดส่วนในการกินอาหารไปที่โปรตีนมากกว่าคาร์โบไฮเดรต และหากเลือกกินคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต ก็จะช่วยให้ร่างกายใช้เวลาในการย่อยอาหารนานขึ้น อิ่มท้องนานขึ้น ดูดซึมน้ำตาลได้ช้าลงด้วย

5. อย่าทิ้งช่วงเวลามื้อสุดท้ายจนถึงก่อนนอนนานเกินไป
อย่าทานเร็วเกินไป หรือ อย่านอนดึกเกินไป ยิ่งดึกยิ่งหิว ยิ่งทิ้งเวลาอาหารจากมื้อก่อนนอนนานๆ คุณจะยิ่งหิวมากแน่ๆ อาจจะถึงขั้นทนไม่ไหวต้องไปเปิดตู้เย็นหาอะไรทาน ซึ่งจะยิ่งทำให้คุณอ้วนขึ้นอีก

โรคไตกับการเปลี่ยนแปลงทางผิวหนัง

สถานการณ์ผู้ป่วยโลกไตในปัจจุบัน พบว่าทั่วโลกมีผู้ป่วยโรคไตเพิ่มขึ้นจำนวนมาก แต่ที่น่าสนใจ คือ ผู้ป่วยโรคไตส่วนใหญ่มักจะมีอาการคันผิวหนังหรือมีปัญหาโรคผิวหนังบ่อยมาก

โรคไตเกิดจากอะไร ?
โรคไต เกิดจากไตมีทำงานผิดปกติตกอยู่ในภาวะที่ไตไม่สามารถขับถ่ายของเสียออกมาได้ ทำให้เกิดการคั่งค้างตกค้างของของเสียอยู่ในกระเสียเลือด ซึ่งหากไม่รีบทำการรักษาปล่อยไว้นาน จะเข้าสู่ภาวะไตวายเรื้อรังระยะสุดท้าย

ผู้ป่วยโรคไต ทำไมถึงคันเรื้อรัง ?
ในช่วงโรคไตระยะสุดท้ายผิวหนังของผู้ป่วยมักจะเปลี่ยนแปลง เช่น หากเป็นเบาหวานมาก่อนจะเป็นโรคไต ผู้ป่วยจะะมีผื่นขึ้นที่หน้าแข้ง มีซอกคอดำ ถ้าติดเชื้อ HIV แล้วไปเป็นโรคไต จะมีอาการเหมือนผู้ป่วยโรคเอดส์ หรือการเปลี่ยนแปลงทางผิวหนังจากอาการยูรีเมีย ซึ่งเกิดจากการที่ผู้ป่วยโรคไตวายกำลังมีอาการของเสียจำพวกไนโตรเจนคั่งอยู่ในเลือด จึงทำให้มีอาการคันมากๆ และผิวแห้ง นอกจากนี้แต่การเปลี่ยนแปลงทางผิวหนังอาจจะเกิดจากการผ่าตัดเปลี่ยนไต ซึ่งเป็นผลมาจากผลข้างเคียงของยา เกิดภาวะภูมิต้านทานต่ำ มักจะทำให้เป็นเริม งูสวัดกำเริบ ติดเชื้อแบคทีเรีย ติดเชื้อรา จะเป็นมะเร็งผิวหนังง่ายกว่าคนปกติ

สำหรับอาการคันของผู้ป่วยพบได้บ่อยมาก ได้แก่
– ผู้ป่วยโรคไตวายเรื้อรังมักจะมีอาการคันถึงร้อยละ 15-49
– ผู้ป่วยที่ล้างไตร้อยละ 50-90 อาการคันจะเป็นช่วงคงที่
ในการรักษาอาการคันผิวหนังเบื้องต้นสำหรับผู้ป่วยโรคไต คือ การทาครีมที่ผิวหนังเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและลดความแห้งของผิว หรือในทางการแพทย์ก็จะเน้นเพิ่มประสิทธิภาพของการฟอกไต ปรับระดับของแคลเซียม ฟอสเฟต ให้ปกติ ในบางครั้งอาจจะให้ยาแก้แพ้ร่วมด้วย นอกจากนี้จะมีการอบซาวน่าอาจลดอาการคันลงได้ชั่วคราว ในรายที่เป็นมากแพทย์อาจพิจารณาใช้การฉายแสงรังสียูวีบี และใช้การผ่าตัดต่อมพาราไทรอยด์ออก ใครเริ่มมีอาการคันบ่อย ๆ ไปพบแพทย์ได้เลย ถึงจะไม่ได้ป่วยก็ควรไปเพื่อความสบายใจ คันขนาดนี้ต้องรีบไปปรึกษาแพทย์แล้ว

เป็นไขมันในเลือดสูงจะเป็นอันตรายต่อตับหรือเปล่า

เป็นไขมันในเลือดสูงจะเป็นอันตรายต่อตับหรือเปล่า 

โรคตับนั้นสามารถเดาได้ค่อนข้างยากว่าอาการอะไรที่เราเป็นแล้วจะส่งผลทำให้เราทราบว่าตับของเรามีปัญหา เพราะเนื่องจากตับเป็นแล้วดูอากการได้ยากที่สุด ปวดท้องบริเวณด้านขวาหรือชายโครงขวา อันตรายถามหา เกี่ยวกับตับ

อาการปวดตับ อาจะเกิดจากการทำงานของตับผิดปกติหรือเจริญเติบโตผิดปกติจนกลายเป็นเนื้องอก ดันผิวตับให้มีลักษณะโป่งนูนขึ้น โดยผู้ป่วยเหล่านี้อาจมีโรคตับอักเสบแอบแฝงอยู่ โดยอาการจะไม่แสดงออกหรือแสดงออกเพียงเล็กน้อย บางรายอาจไม่มีอาการใด ๆ เตือนเลย แต่พอมาตรวจอีกที ก็รู้ว่าตนเองมีอาการตับอักเสบ

ตับเป็นอวัยวะภายในที่อยู่ในช่องท้องของเราและมีขนาดใหญ่สุด ซ่อนตัวอยู่หลังกระดูกซี่โครงชิดติดกับกระบังลม โดยตับนั้นมีขนาดใหญ่เป็นอันดับสองรองจากผิวหนัง ซึ่งทำให้ตับมีความจำเป็นต่อร่างกายอย่างมาก

ปวดชายโครงขวา ปวดท้องขวา นั้นอาจเกิดได้กับบุคคลทุกวัยสาเหตุที่เกิดอาจะเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งกรรมพันธุ์ การรับประทานอาหาร ได้รับสารพิษ หรือติดเชื้อภาวะแทรกซ้อนจากโรคอื่น ๆ

อาการของโรคตับนั้นอาจส่งสัญญาณเตือนถึงความผิดปกติได้ดังนี้

  • ดีซ่าน คือ ภาวการณ์คั่งของเม็ดสีน้ำดีที่สร้างมาจากตับ จะทำให้ตัวเหลือ ตาเหลืองปัสสาวะมีสีเข้ม นั่นแปลว่าน้ำดีในร่างกายมากเกินไป การทำงานสมรรถภาพของตับจึงเริ่มถดถอย
  • อ่อนเพลียเรื้อรัง หมดแรงงาน อาจเกิดภาวะตับอักเสบเรื้อรัง ควรได้รับการตรวจ และรักษาอย่างถูกวิธี เพราะจะทำให้ตับผลิตสารอาหาร และพลังงานที่จำเป็นต่อร่างกายลดน้อยลง
  • เบื่ออาหาร น้ำหนักลด สัญญาณบ่งชี้ได้ว่า สมรรถภาพการทำงานของตับลดงลง ทำให้ร่างกายต้องดึงสารพลังงานสำรองออกมาใช้ ทำให้ร่างกายผอม น้ำหนักตัวลดลงอย่างเห็นได้ชัด

อาจจะเกิดได้จากสาเหตุใหญ่ๆ 2 ประกาน

  1. กิจกรรมในทุก ๆ วัน/ พฤติกรรมการใช้ชีวิต
  2. การแพร่กระจายของเชื้อไวรัสภายในร่างกาย โดยตับอักเสบที่มีสาเหตุจากไวรัส มักปรากฏอาการแบบเฉียบพลัน ไม่ทันได้ตั้งตัวหรือมีอาการใด ๆแสดงออกมาก่อน อาจะส่งผลให้ตับวายเฉียบพลัน

 

ไข่ดองน้ำปลา อันตรายหรือไม่อันตราย

“ไข่ดองน้ำปลา” เป็นอีกหนึ่งเมนูที่คนที่ชอบกินเมนูแปลกๆ ชื่นชอบในรสชาติที่ไม่เหมือนเมนูใดๆ ที่เคยกินมา และสามารถกินไข่ดิบได้น่าจะเคยลิ้มลองกันมาบ้างแล้ว แต่จริงๆ แล้วไข่ดองน้ำปลามีประโยชน์ หรืออันตรายอะไรแฝงอยู่หรือไม่?

ไข่ดองน้ำปลา เมนูฮิตที่อาจแฝงอันตราย?
หากจะพูดถึงความเสี่ยงอันตรายของเมนูไข่ดองน้ำปลา สาเหตุสำคัญน่าจะมาจากวัตถุดิบหลักอย่าง “ไข่ดิบ” ที่จะเป็นตัวกำหนดว่าไข่ดองน้ำปลาถ้วยนั้นอันตรายต่อร่างกายของเราหรือไม่

ไข่ เป็นปัจจัยที่ผู้นำมาปรุงอาจมองข้าม เพราะกว่า 90% ของคนที่ทำเมนูไข่ดองน้ำปลาซื้อไข่จากร้านสะดวกซื้อทั่วไป ไข่เหล่านั้นอาจเป็นไข่ที่ไม่ได้ผ่านการฆ่าเชื้อ หรือเลี้ยงในระบบเปิด เท่ากับเป็นไข่ที่ไม่ได้สะอาดนัก หากจะทำเมนูไข่ดองน้ำปลา ควรเป็นไข่ไก่ที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้วเท่านั้น โดยต้องเป็นไข่ได่ที่ผ่านการผลิตมาโดยพิเศษตั้งแต่สายพันธุ์พ่อไก่แม่ไก่ ที่ได้รับการป้องกันเชื้อโรคมาอย่างดี ปลอดภัยจากสารตกค้างที่ทำให้เกิดการดื้อยาในมนุษย์ ดังนั้นหากอยากกินเมนูไข่ดองน้ำปลาให้ปลอดภัย ต้องพิถีพิถันในการเลือกซื้อไข่ เพราะเราต้องกินดิบ

ไข่ดิบ มีประโยชน์?
จริงๆ แล้วไข่ดิบ หรือสุกต่างก็มีประโยชน์ร่างกาย แต่อยากแนะนำให้กินไข่ปรุงสุกมากกว่า เพราะการกินไข่ดิบจะทำให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารจากไข่ไม่เต็มที่ เพราะไข่ดิบลื่นมาก ไข่ดิบจะลำเลียงผ่านลำไส้เล็กไปอย่างรวดเร็วก่อนที่ร่างกายจะได้ดูดซึมสารอาหารที่มีประโยชน์ไปใช้งาน สั้นๆ ก็คือลำไส้เล็กดูดซึมสารอาหารจากไข่ดิบไปไม่ทันนั่นเอง นอกจากนี้เมือกของไข่ขาวอาจเข้าไปขัดขวางการทำงานของน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร ทำให้ย่อยอาหารได้ยากมากยิ่งขึ้น

นอกจากนี้ ในไข่ดิบยังมีสารที่เรียกว่า สารอะวิดิน ที่อาจส่งผลทำให้ร่างกายขาดไบโอติน และเกิดผลเสียต่อร่างกาย เช่น อ่อนเพลีย ไม่มีเรี่ยวแรง ผมขาดหลุดร่วง เบื่ออาหาร ระบบประสาทผิดปกติ เป็นต้น

ควรกินไข่ดองน้ำปลาหรือไม่?
คนที่เคยกินไข่ดิบแล้วไม่มีปัญหาเรื่องท้องอืด อาหารไม่ย่อย อาจจะสามารถกินไข่ดองน้ำปลาได้บ้าง แต่เราไม่แนะนำให้กินบ่อยๆ เพราะนอกจากจะเสี่ยงติดเชื้อโรคบางอย่างที่อาจมากับไข่ดิบที่ไม่สะอาดแล้ว ยังได้รับโซเดียมจำนวนมากต่อเมนูไข่ดองน้ำปลา 1 ถ้วย ซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายทั้ง โรตไต และความดันโลหิตสูงได้ ดังนั้นหากมั่นใจในคุณภาพของไข่ดิบที่ใช้ สามารถกินได้บ้างนานๆ ครั้ง แต่ถ้าเลี่ยงได้ก็กินไข่ปรุงสุดธรรมดาๆ และไม่ปรุงรสเพิ่มเติมมากนักจะดีกว่า

โรคไตวาย ภาวะที่ไตทำงานผิดปกติ

โรคไตวาย
โรคไตวาย คือ ภาวะที่ไตทำงานผิดปกติ ปกติไตจะทำหน้าที่ขับถ่ายของเสียออกทางปัสสาวะ ดังนั้น ภาวะไตวายก็คือ ภาวะที่ไตจะไม่สามารถขับของเสียรวมทั้งเกลือแร่ต่างๆ ออกมาทางปัสสาวะได้ ของเสียเหล่านั้นก็จะคั่งค้างอยู่ในกระแสเลือด ไตเป็นอวัยวะหนึ่งของร่างกาย มีสองข้าง ลักษณะเป็นรูปถั่ว ขนาด ในผู้ใหญ่ประมาณ 10-13 ซ.ม. ตำแหน่งอยู่ทางด้านหลังตรงบริเวณบั้นเอวทั้งสองข้าง ไตจะทำหน้าที่กรองเลือดที่มาเลี้ยงไตและนำของเสียและน้ำส่วนเกิน กรองและขับออกมาเป็นปัสสาวะ ไตเป็นอวัยวะที่ทำงานหนักมากและไม่มีเวลาพักผ่อน โดยจะรับเลือดจากหัวใจในปริมาณถึงร้อยละ 20 หรือเท่ากับหนึ่งในห้าของเลือดที่บีบตัวออกจากหัวใจแต่ละครั้ง รวมปริมาณเลือดถึงประมาณวันละไม่ต่ำกว่า 1,400 ลิตร และนำมากรองขับออกมาเป็นปัสสาวะประมาณวันละ 1-2 ลิตรเท่านั้น

ภาวะไตวายโดยทั่วไปแบ่งออกเป็น 2 ชนิด คือ ไตวายเฉียบพลันและไตวายเรื้อรัง ไตวายเฉียบพลันเป็นภาวะที่เกิดขึ้นในเวลาอันรวดเร็ว สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการที่เลือดไปเลี้ยงที่ไตน้อยลง เช่น คนไข้มีอาการความดันโลหิตต่ำอยู่ในภาวะช็อกนานๆ หรือคนไข้ที่เสียเลือดมากๆ แต่ภาวะไตวายเฉียบพลันสามารถรักษาให้ไตกลับมาทำงานปกติได้ ส่วนภาวะไตวายเรื้อรังนั้นเป็นโรคที่มีการทำลายของเนื้อไตอย่างช้าๆ อย่างต่อเนื่อง จนไตไม่สามารถกลับมาทำงานได้อย่างปกติ

สาเหตุ

สาเหตุที่พบบ่อยในประเทศไทย คือ โรคเบาหวานและโรคความดันโลหิตสูงโรค ดังกล่าวถ้าได้รับการรักษาที่ไม่ถูกต้อง ไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ทั้งสองโรคนี้ในระยะยาวจะส่งผลทำให้เกิดภาวะไตวายเรื้อรังได้ ระดับน้ำตาลในเลือดมีผลต่อการเกิดโรคแทรกซ้อน ยิ่งน้ำตาลในเลือดสูงมาก ยิ่งมีโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนได้มากและเกิดเร็วขึ้น ความดันโลหิตสูงและภาวะไขมันในเลือดสูง เป็นปัจจัยช่วยสนับสนุนให้เกิดโรคแทรกซ้อนทางไตในผู้ป่วยเบาหวาน ทำให้เกิดอาการเร็วขึ้นและรุนแรงมากขึ้น ส่วนภาวะที่พบรองลงมา ได้แก่ โรคไตอักเสบเรื้อรัง โรคนิ่วในไต หรือการใช้ยาบางชนิดที่มีพิษต่อไต โดยเฉพาะยาแก้ปวดหากซื้อยากินเองเป็นระยะเวลานาน

อาการ

อาการของโรคไตวายเรื้อรังในระยะแรกนั้น ของ เสียในเลือดอาจจะไม่อยู่ในระดับที่สูง เพราะฉะนั้นโดยทั่วไปผู้ป่วยมักจะไม่มีอาการผิดปกติแต่อย่างใด อาจจะตรวจพบจากการตรวจสุขภาพประจำปี หรือเจาะเลือดพบว่าของเสียในเลือดขึ้นสูง บางรายอาจจะมีอาการผิดปกติ เช่น บวมบริเวณใบหน้า บริเวณหน้าตาหรือบริเวณขา ปัสสาวะผิดปกติ เช่น ลุกมาปัสสาวะบ่อยๆ ตอนกลางคืน เมื่ออาการไตวายเรื้อรังเป็นมากขึ้นจะทำให้มีอาการที่เด่นชัดเจนขึ้น

เมื่อเกิดภาวะไตวาย การ ทำงานของไตจะลดน้อยลง จนเกิดมีการคั่งของของเสียประเภทยูเรียไนโตรเจน และของเสียอื่นๆ เกิดขึ้น เราจะรู้ได้ด้วยการวัดค่าของเสียเหล่านี้คือค่า บียูเอ็นและค่าครีอะตีนีน ค่า BUN ปกติ มีค่าประมาณ 12-20 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร ส่วนค่า Cr มีค่าประมาณ 0.6-1.2 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร ถ้าทั้งสองตัวมีค่าสูงกว่านี้โดยไม่ใช่เกิดจากยาหรือภาวะบางอย่าง โดยทั่วไปจะถือว่า มีภาวะไตวายเกิดขึ้น
ไตวายอาจจะเป็นแบบที่มีปัสสาวะมาก คือมากกว่า 400 มิลลิลิตรต่อวัน หรือแบบมีปัสสาวะน้อย คือน้อยกว่า 400 มิลลิลิตรต่อวันก็ได้

ถ้ามีปัสสาวะน้อย ผู้ ป่วยมักจะบวมเหนื่อยหอบนอนราบไม่ได้ จากการมีสารน้ำคั่งจนหัวใจวาย แต่ถ้าเป็นไตวายแบบมีปัสสาวะมากผู้ป่วยจะไม่เหนื่อยหอบเร็วนัก อาจจะไม่มีอาการจนกระทั่งค่า BUN ในเลือดถึงประมาณ 80-100 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร จะเกิดภาวะของเสียคั่งที่เรียกว่า ยูรีเมีย ซึ่งมักจะมีอาการ สะอึก คลื่นไส้ อาเจียน เบื่ออาหาร ผิวแห้ง อาจมีหัวใจวายหรือเจ็บหน้าอก จากเยื่อหุ้มหัวใจอักเสบ และถ้าไม่รักษาจะซึม ชักหมดสติและเสียชีวิตได้
การวินิจฉัย

สามารถวินิจฉัยได้จากลักษณะประวัติอาการการ ตรวจร่างกายอย่างละเอียด ร่วมกับการตรวจเลือดเพื่อประเมินการทำหน้าที่ของไต การวินิจฉัยหาสาเหตุที่ทำให้ไตวายจะช่วยในการวางแผนการรักษาระยะยาวได้เป็น อย่างดี

การรักษา

ถ้าผู้ป่วยทราบว่าเป็นโรคไตวายเรื้อรังแล้วการตรวจพบในระยะแรกและให้การรักษาอย่างถูกต้องนั้น จะทำให้สามารถชะลอการเสื่อมของไตได้ ข้อควรปฏิบัติคือ ผู้ป่วยต้องมาพบแพทย์และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดที่ พบบ่อยๆ คือ คนไข้มักจะซื้อยารับประทานเอง หรือไปรักษาด้วยยาจีน ยาสมุนไพร ซึ่งปัจจัยอย่างนี้ ยาบางชนิดพบว่าส่วนผสมบางอย่างทำให้ไตนั้นเสื่อมสมรรถภาพอย่างรวดเร็ว เพราะฉะนั้นการพบแพทย์ ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด ถือว่าเป็นหัวใจสำคัญของการดูแลโรคไตวายเรื้อรังโรคไตวายเรื้อรังจะทำให้เนื้อไตนั้นเสื่อมไปแล้วแต่ก็ไม่ได้เป็นทั้งหมดจะ ยังมีบางส่วนที่ทำหน้าที่อยู่ได้ การรักษาโรคไตวายเรื้อรังซึ่งเป็นโรคที่รักษาไม่หายขาด ไตที่เสื่อมสภาพไปอย่างเรื้อรังและถาวรแล้วก็จะไม่สามารถกลับมาทำงานได้อีก การรักษาต่างๆล้วนแต่เป็นการนำเอาของเสียในเลือดออกนอกร่างกายเพื่อให้อาการ ของผู้ป่วยดีขึ้น

การรักษาในระยะแรก

ส่วนใหญ่จะเป็นการรักษาด้วยยา จุด ประสงค์ด้วยการรักษาด้วยยา ไม่ใช่การรักษาให้เนื้อไตที่เสียไปแล้วกลับสภาพทำงานได้ แต่เพื่อรักษาปัจจัยต่างๆ ที่จะทำให้ไตนั้นเสื่อมสภาพลง เช่น ควบคุมความดันโลหิต ซึ่งถือว่าเป็นปัจจัยที่สำคัญมาก ถ้าคนไข้มีความดันโลหิตสูง การควบคุมความดันให้อยู่ในระดับปกติ จะสามารถชะลอไม่ให้ไตเสื่อมลงอย่างรวดเร็ว การให้ยาอื่นๆ นั้นต้องดูความเหมาะสมในผู้ป่วยแต่ละราย เพราะฉะนั้นควรจะติดตามการรักษากับแพทย์และไม่ซื้อยารับประทานเองหรือเอายา ของคนอื่นมารับประทาน อาหารที่ควรจะหลีกเลี่ยงก็คือ อาหารเค็ม อาหารที่มีปริมาณโปรตีนสูง ซึ่งจะทำให้ของเสียในเลือดเพิ่มขึ้นเร็ว

การล้างไต

เป็นการขจัดของเสียในเลือดออก โดย ใช้น้ำยาใส่ลงไปในช่องท้อง หลักการก็คือ จะใส่น้ำยาล้างไตลงไปในช่องท้องของผู้ป่วย และของเสียที่อยู่ในกระแสเลือดก็จะซึมผ่านผนังหลอดเลือดฝอย บริเวณเยื่อบุช่องท้องออกมาในน้ำยา แล้วจะเปลี่ยนน้ำยาที่มีของเสียนั้นออกและใส่ถุงใหม่กลับเข้าไป วันหนึ่งก็จะทำ 3- 4 ครั้ง ของเสียก็จะสามารถขจัดออกไปได้ การรักษาด้วยวิธีนี้ คนไข้อาจไม่ต้องอยู่ในโรงพยาบาล ในช่วงแรกที่ทำใหม่ๆ อาจจะต้องได้รับการดูแลโดยพยาบาลหรือแพทย์ว่าจะสามารถปฏิบัติเองได้ หรือผู้ป่วยบางรายไม่สามารถช่วยตัวเองได้ ก็จะเป็นญาติที่คอยเปลี่ยนน้ำยาให้ ที่สำคัญวิธีนี้จะต้องใช้ความสะอาดมาก เพราะถ้ามีเชื้อโรค หรือล้างมือไม่สะอาดก็จะมีการติดเชื้อในช่องท้องได้ อาจจะมีอันตรายถึงชีวิตการล้างไตโดยวิธีฟอกล้างของเสียทางช่องท้องอย่างต่อเนื่องเป็น วิธีที่แพทย์สามารถฝึกให้ผู้ป่วยทำเองที่บ้านได้ นับว่าสะดวก แต่ต้องทำการเปลี่ยนถุงน้ำยาวันละ 3-4 ครั้งทุกๆวันตลอดไป และแพทย์จะนัดมาเปลี่ยนสายน้ำยาที่ใช้ฟอกล้างของเสียทุกหนึ่งเดือน ผู้ป่วยสามารถทำงานและปฏิบัติภารกิจได้เหมือนคนปกติ

การฟอกเลือดโดยใช้เครื่องไตเทียม

การฟอกเลือดโดยใช้เครื่องไตเทียม เป็น การนำเลือดออกจากร่างกายผู้ป่วยไตวายเรื้อรัง ผ่านเข้าเครื่องไตเทียม แล้วให้เครื่องทำการฟอกเลือดเหมือนกับไตที่ทำหน้าที่ตามปกติ เมื่อเครื่องไตเทียมทำหน้าที่ฟอกเลือดแล้ว จึงนำเลือดกลับเข้าสู่ร่างกายผู้ป่วยในระบบที่ปราศจากการปนเปื้อน เครื่องไตเทียมจะใช้ตัวกรองช่วยทำให้เลือดสะอาด อีกทั้งยังช่วยให้เกิดการแลกเปลี่ยนของเสีย เกลือแร่ ระหว่างเลือดกับน้ำยาฟอกเลือด ในขณะที่เลือดไหลผ่านตัวกรอง ซึ่งมีลักษณะเป็นหลอดเล็กๆ เหมือนหลอดเลือดฝอยที่มีรูขนาดเล็กมากๆ อยู่ที่ผนังของหลอด และมีน้ำยาฟอกเลือดไหลผ่านอยู่ด้านนอกเลือด ของเสียที่มีระดับสูงในเลือดจะเคลื่อนผ่านผนังของตัวกรองเข้าไปอยู่ในน้ำยา ฟอกเลือด ทำให้ระดับของเสียในเลือดลดลงส่วนน้ำและเกลือแร่จะมีการเคลื่อนผ่านผนังของ ตัวกรอง ทำให้ระดับของเกลือแร่และดุลของสารน้ำในร่างกายเป็นปกติ การฟอกเลือดโดยใช้เครื่องไตเทียม ต้อง มาฟอกที่โรงพยาบาล การฟอกเลือดจะต้องมาฟอกสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ครั้งหนึ่งประมาณ 4-5 ชั่วโมง อาการอันเกิดจากการคั่งของเกลือ และของน้ำ ได้แก่ อาการบวม หอบ เหนื่อย นอนราบไม่ได้ จะดีขึ้นอย่างรวดเร็ว เห็นได้ภายใน 1 – 2 วัน ความดันโลหิตที่สูงอยู่ก่อนจะลดลงและควบคุมได้ดีขึ้น หากมีภาวะหัวใจล้มเหลว อาการจะดีขึ้นอย่างชัดเจนภายใน 1 – 3 วัน อาการหอบเหนื่อย อันเกิดจากเลือดเป็นกรด จะดีขึ้นอย่างรวดเร็วภายในเวลา 1 – 3 วัน ส่วนอาการอันเกี่ยวข้องกับระบบประสาท ได้แก่ มึนงง สับสน ไม่รู้สติ กระตุก หรือชัก รวมทั้งอาการของระบบทางเดินอาหาร ได้แก่ อาการคลื่นไส้
อาเจียนเบื่ออาหารจะดีขึ้นภายใน 2 – 4 วันการผ่าตัดเปลี่ยนไต ปัจจุบันการรักษาโดยการเปลี่ยนไต ทาง การแพทย์เรียกว่า การผ่าตัดปลูกถ่ายไตก็เป็นการรักษาโดยการนำไตของผู้ป่วยอื่นมาใช้ ลักษณะของไตที่บริจาคโดยผู้ป่วยเสียชีวิตจากสมองตาย หรือจะเป็นไตจากผู้มีชีวิตอยู่ เช่น ญาติ พี่น้อง พ่อแม่ แพทย์จะนำไตหนึ่งข้างของผู้บริจาคมาใส่ในผู้ป่วยที่เป็นไตวายเรื้อรัง เพื่อที่จะให้ทำหน้าที่ขับถ่ายของเสีย การผ่าตัดปลูกถ่ายไตมีข้อจำกัดหลายประการ แต่ปัจจุบันการผ่าตัดปลูกถ่ายไตสามารถกระทำได้ง่ายขึ้น ผู้ที่ต้องการรักษาด้วยวิธีนี้ต้องมาขอคำปรึกษากับแพทย์ที่เชี่ยวชาญทางโรค ไตก่อนว่า
เหมาะสมหรือไม่ที่จะผ่าตัดหลักการสำคัญที่สุดคือ ไตของแต่ละบุคคลจะมีเนื้อเยื่อที่ต่างกันเสมอ ไตที่ได้รับจากการปลูกถ่ายร่างกายผู้รับจะถือว่าเป็นเนื้อเยื่อที่แปลกปลอม เข้ามา ร่างกายจะสร้างภูมิต้านทานหลายชนิดไปกำจัดทำให้เนื้อเยื่อใหม่นั้นถูกทำลาย ด้วยภูมิต้านทาน เรียกว่าเกิดปฏิกิริยาต่อต้าน ปัจจุบันมีการค้นพบวิธีการตรวจเนื้อเยื่อเพื่อที่จะให้เข้ากันได้มากที่สุด ภูมิต้านทานในการทำลายไตก็จะเกิดได้น้อยลงและผู้รับไตยังต้องทานยากดภูมิ ต้านทาน ไม่ให้มีภูมิต้านทานไปกำจัดไตและเมื่อเกิดปฏิกิริยาต่อต้าน ซึ่งอาจจะเกิดได้เป็นครั้งคราว ก็ต้องมียาที่ดีพอที่จะรักษา การรักษาด้วยการปลูกถ่ายไตจะทำหน้าที่ทดแทนไตวายได้ดีที่สุด ผู้ป่วยจะรู้สึกแข็งแรงสดชื่นเหมือนคนปกติซึ่งจะดีกว่าการล้างไต แต่ก็ต้องมีการทานยากดภูมิต้านทาน ตลอดชีวิตทำให้เสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคต่างๆได้มากกว่าและต้องมีการตรวจวัด ระดับยาเป็นระยะๆนอกจากนี้ยัง ต้องมีไตที่จะรับบริจาคจากญาติพี่น้องหรือต้องรอจากผู้ป่วยสมองตาย ไปไตที่จะนำมาจาก ผู้ป่วยสมองตายผู้ป่วยนั้นต้องไม่มีเชื้อโรคที่ร้ายแรงเช่น เอดส์ ตับอักเสบไวรัสบี เป็นมะเร็งแพร่กระจาย ไม่เป็นเบาหวาน ความดันโลหิตสูงและสมรรถภาพของไตต้องยังดีพอสมควร ในกรณีที่จะรับบริจาคจากญาติญาติต้องได้รับการตรวจว่าแข็งแรงและจะปลอดภัย แน่นอน แม้จะมีไตเหลือเพียงข้างเดียวและต้องได้รับการประเมินทางจิตใจด้วยว่าเต็มใจ จริง และจะไม่มีอาการทางจิตใจแม้จะให้ไตไปแล้ว
การป้องกัน

วิธีป้องกันถือว่าเป็นหัวใจสำคัญในการดูแลตนเองให้ปลอดจากโรคไตโดย เฉพาะโรคไตวายเรื้อรัง ดังนั้น ควรจะสังเกตตนเองว่าจะเริ่มเป็นโรคไตหรือไม่ อาการที่พบบ่อยของผู้ป่วยที่เริ่มจะเป็นโรคไต เช่น ท่านมีอาการปัสสาวะผิดปกติ ปัสสาวะเป็นเลือด ปัสสาวะเป็นฟองมาก ปัสสาวะบ่อย หรือมีเศษกรวดหรือทรายปนออกมา ก็อาจจะพบว่ามีนิ่วอยู่ในไต มีอาการบวมผิดปกติ ตื่นขึ้นมามีอาการบวมบริเวณหน้าตาหรือมีอาการปวดหลัง ถ้าหากไม่แน่ใจ ควรจะรีบปรึกษาแพทย์ทันที เพราะการรักษาแต่เนิ่นๆ จะช่วยป้องกันไม่ให้โรคไตที่เป็นในระยะแรกนั้นเรื้อรังจนเกิดโรคไตวาย เรื้อรังที่สำคัญอีกเรื่องคือหลีก เลี่ยงการใช้ยา ซึ่งอาจจะมีผลเสียต่อไต การใช้ยาบางชนิด โดยเฉพาะยาแก้ปวดติดต่อกันนานๆ อาจจะทำให้เกิดโรคไตวายเรื้อรัง สำหรับผู้ที่เป็นโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง อย่างที่ได้กล่าวข้างต้นว่า 2 โรคนี้ พบบ่อยว่าในระยะยาว ถ้าท่านรักษาโรคเบาหวานหรือโรความดันโลหิตสูงไม่ถูกต้อง ซื้อยารับประทานเอง หรือไม่ได้รับการดูแลที่ถูกต้องจากแพทย์นั้น จะมีผลแทรกซ้อน ทำให้เกิดโรคไตวายเรื้อรังได้
คำแนะนำสำหรับผู้ป่วย

การดูแลตนเองที่ดีจะช่วยให้ไตเสื่อมสมรรถภาพได้ช้าลงการพบแพทย์อย่างสม่ำเสมอ และปฏิบัติตาม
คำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด เป็นหัวใจสำคัญ ส่วนเรื่องของอาหารเค็ม จะขึ้นอยู่กับคนไข้แต่ละคน เช่น
คน ไข้บางคนอาจจะรับประทานเค็มได้ คนไข้ที่มีความดันโลหิตสูง มีอาการบวมก็จะต้องงดอาหารเค็ม ถ้าท่านพบว่าเป็นโรคบางชนิดที่มีโอกาสไตวายเรื้อรัง เช่น โรคความดันโลหิตสูง ควรควบคุมระดับความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ ก็จะช่วยชะลอการเสื่อมของไตลงได้ การรับประทานอาหารโปรตีนที่น้อยลง การไม่ซื้อยารับประทานเอง จะช่วยให้ไตเสื่อมสภาพได้ช้าที่สุด นอกจากนี้ ควร ตรวจเช็คดูว่า เป็นความดันโลหิตสูง เบาหวาน และโรคเกาต์ หรือไม่ ถ้าเป็นต้องรักษาอย่างจริงจังและต่อเนื่องจนสามารถควบคุมระดับความดันโลหิต ระดับน้ำตาลและยูริกในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ และเมื่อเป็นโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ เช่นกระเพาะปัสสาวะอักเสบ กรวยไตอักเสบ หรือมีภาวะอุดกั้นทางเดินปัสสาวะ เช่น นิ่ว ต่อมลูกหมากโต จะต้องทำการรักษาให้หายขาด เมื่อป่วยเป็นโรคติดเชื้อ งูกัด หรือท้องเดิน
ต้องรีบรักษา อย่าปล่อยจนเกิดภาวะช็อก ซึ่งมีผลทำให้ไตวายตามมาได้

ออกกำลังกายอย่างไร เพื่อรับมือก่อนวันนั้นของเดือน

บทความสุขภาพ
เคยได้ยินความเชื่อเรื่องโยคะบ่อย ๆ ว่าช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้บ้างไหมคะ คุณได้ยินถูกต้องแล้วค่ะ โยคะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องวันนั้นของเดือนได้เป็นอย่างดี สาวๆ คงจะแอบสงสัยว่าแล้วอาการปวดท้อง (ของชั้น) เกิดจากอะไรหนอ แล้วโยคะมันไปช่วยให้หายปวดได้อย่างไรกัน อย่าเพิ่งงงงวยกันไปใหญ่ วันนี้เรามีเรื่องราวโยคะกับประจำเดือนมาฝากให้หายข้องใจกันค่ะ

อาการปวดท้องขณะมีประจำเดือนถือเป็นเรื่องปกติ แต่สาวน้อยทั้งหลายอาจปวดมากถึงมากที่สุดบางคนอาจจะปวดจนเป็นลมเลยก็มี และสาเหตุของอาการปวดท้องก็มาจากหลายสาเหตุ เช่น ความไม่สมดุลของฮอร์โมน ตำแหน่งของมดลูกที่อยู่ต่ำกว่าปกติ ความเครียดจากากรงาน หรือแม้กระทั่งความอ้วนก็เป็นสาเหตุของอาการปวดท้องได้เช่นกันนะคะ ดังนั้นเราจะต้องเตรียมพร้อมบริหารร่างกายกันตั้งแต่เนิ่นๆ ในช่วงที่ประจำเดือนเพิ่งหมดไป ทำต่อเนื่องสักสามสัปดาห์ แค่นี้อาการปวดท้องระหว่างมีประจำเดือนก็จะเบาบางลงไปได้ค่ะ

1. ท่าธนู
ให้สาวๆ นอนคว่ำราบไปกับพื้น จากนั้นให้งอเข่าขึ้นชี้ฟ้า แล้วเอามือรวบข้อเท้าไว้ เกร็งหน้าท้องพร้อมหายใจเข้า ขณะที่ยกขาและทรวงอกขึ้นค้างไว้สักครู่ พร้อมเหยียดแขนไปนสุด ตามองตรงไปข้างหน้าพร้อมปล่อยจิตให้ว่าง ท่านี้ช่วยฝึกให้หน้าท้องแข็งแรง และมดลูกเกร็งแข็งแรงขึ้นได้อย่างน่าอัศจรรย์ ให้สาวๆ ค้างท่านี้ไว้พร้อมกับนับ 1-15 ก็พอ

2. ท่าสามเหลี่ยม
เป็นอีกท่าหนึ่งที่แนะนำ เพราะช่วยลดอาการเครียด ช่วยให้เลือดไปเลี้ยงสมองได้มากขึ้น อีกทั้งช่วยลดอาการปวดประจำเดือน กระตุ้นการทำงานของอวัยวะในช่องท้อง และช่วยยืดกล้ามเนื้อหลังและไหล่อีกทั้งช่วยบริหารขาให้แข็งแรงด้วยค่ะ เรียกได้ว่าเป็นท่าที่ได้ประโยชน์มากมายยิ่งนัก เหมาะกับสาวๆ ที่มีเวลาจำกัดเป็นอย่างยิ่งค่ะ

ยืนแยกขาทั้งสองข้างให้พอกับระดับไหล่ ค่อยๆ ก้มตัวลงไปช้าๆ แล้วเอามือแตะที่พื้น หรือเสื่อโยคะ พยายามควบคุมขาและแขนให้ตึงพร้อมกับเกร็งท้องไว้ กำหนดลมหายใจเข้าออกพร้อมกับค้างท่านี้ไว้ให้นานที่สุดเท่าที่จะนานได้ โดยให้ตาให้มองไปที่หัวแม่โป้งเท้า หรือมองลอดใต้ขาไปไกล ๆ

3. ท่าหน้าวัว
เป็นท่าที่ทำง่าย ๆ สำหรับมือใหม่หัดโยคะที่ช่วยให้กล้ามเนื้อช่วงบนอันได้แก่ แขน ไหล่ หลังและหน้าท้อง คลายตัวได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังช่วยบรรเทาอาการปวดต้นคอ ปวดหลัง ปวดประจำเดือนได้อีกด้วยนะค่ะ

เริ่มต้นด้วยการนั่งในท่าคลาน ให้ฝ่ามือหัวเข้าและหลังเท้าติดพื้นไว้ด้วยค่ะ จากนั้นให้ยกขาซ้ายสอดเข่าซ้ายไปด้านหลังเข่าขวา แยกเท้าทั้งสองให้กว้าง แล้วหย่อนก้นนั่งระหว่างเท้าทั้งสองข้าง ตามมาด้วยการนั่งในท่าเท้าไขว้ แล้วให้เท้าขวาทับบนเท้าซ้ายโดยให้ส้นเท้าขวาใกล้สะโพกซ้ายมากที่สุดและส้นเท้าวางบนพื้น ส่วนเท้าซ้ายก็ให้วางใกล้สะโพกมากที่สุดเช่นกัน และปิดท้ายด้วยให้เข่าซ้ายวางบนพื้น ขณะหายใจเข้าให้ยกมือขวาเอื้อมไปจับกับมือซ้าย ค้างท่านี้ให้นานเท่าที่ลมหายใจเข้า เมื่อเริ่มหายใจออกก็เปลี่ยนท่าสลับข้าง

หากยังไม่เชี่ยวพอและไม่สามารถเอามือทั้งสองข้างมาประสานกันได้ แนะนำให้เอาผ้าขนหนูมาช่วยพยุงแขนทั้งสองข้างแทนการเอาแขนมาติดกันนะคะ และทำหลายๆ ทีเข้า จะพบว่ามันสามารถทำได้อย่างง่ายดายค่ะ