Bye Bye โบกมือลาโรคภัยและการเจ็บป่วย กับการดูแลสุขภาพด้วยวิธีที่ได้ผล

โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ (Endometriosis) เป็นภาวะที่เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญเติบโตนอกมดลูก เช่น ในรังไข่ ท่อนำไข่ หรือเนื้อเยื่อรอบ ๆ อวัยวะในอุ้งเชิงกราน อาการของโรคนี้สามารถทำให้เกิดความเจ็บปวดรุนแรงและมีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย แม้ว่าปัจจุบันยังไม่มีวิธีป้องกันโรคนี้ได้อย่างสมบูรณ์ แต่การดูแลตัวเองอย่างเหมาะสมสามารถช่วยลดความเสี่ยงและบรรเทาอาการได้ ดังนี้

1. การรักษาสมดุลฮอร์โมน

ฮอร์โมนเพศหญิง โดยเฉพาะเอสโตรเจน (Estrogen) มีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเยื่อบุโพรงมดลูก หากเราสามารถควบคุมระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคนี้ได้ วิธีในการรักษาสมดุลฮอร์โมนได้แก่:

– การใช้ยาคุมกำเนิด เพื่อควบคุมรอบเดือนและลดปริมาณเอสโตรเจนในร่างกาย

– การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช และโปรตีนจากพืช ลดการบริโภคไขมันอิ่มตัวและอาหารที่มีฮอร์โมนสูง เช่น เนื้อสัตว์ที่ไม่ผ่านการเลี้ยงแบบธรรมชาติ

2. การออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายช่วยในการลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย และช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ร่างกายสามารถป้องกันการเจริญเติบโตของเยื่อบุโพรงมดลูกในตำแหน่งที่ไม่เหมาะสมได้ ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน เช่น การเดิน วิ่ง ว่ายน้ำ หรือโยคะ ซึ่งช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายและช่วยผ่อนคลายความเครียด

3. การจัดการความเครียด

ความเครียดเป็นปัจจัยที่สามารถกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนที่อาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเยื่อบุโพรงมดลูก การจัดการความเครียดอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคนี้ ควรหากิจกรรมที่ช่วยให้ผ่อนคลาย เช่น การฝึกสมาธิ การทำโยคะ หรือการนวดผ่อนคลาย การจัดการเวลาในการทำงานและการพักผ่อนอย่างสมดุลก็สำคัญเช่นกัน

4. การดูแลระบบย่อยอาหาร

การรักษาระบบย่อยอาหารให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ โดยเฉพาะการรักษาสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ ซึ่งมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันและการควบคุมฮอร์โมน ควรบริโภคอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผักผลไม้และธัญพืชเต็มเมล็ด และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง

5. การหลีกเลี่ยงสารเคมีที่เป็นอันตราย

การสัมผัสกับสารเคมีบางชนิด เช่น สารกันเสีย สารเคมีในพลาสติก หรือยาฆ่าแมลง อาจมีผลต่อการเกิดโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีเหล่านี้ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติและปลอดสารเคมี และระมัดระวังการบริโภคอาหารที่อาจมีสารเคมีตกค้าง

แม้ว่าเราจะไม่สามารถป้องกันโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ได้อย่างสมบูรณ์ แต่การดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสมจะช่วยลดความเสี่ยงและทำให้ร่างกายแข็งแรงพร้อมที่จะต่อสู้กับโรคต่าง ๆ ที่อาจเกิดขึ้น

สนับสนุนเนื้อหาโดย        เครื่องช่วยฟังราคาถูก

ปรับเปลี่ยนหน้าบ้านให้เพิ่มพลังงานรับแต่สิ่งดี ๆ หลายท่านคงจะเคยรับรู้มาแล้วว่าหน้าบ้าน เปรียบได้เสมือนดั่งจุดศูนย์รวมพลังไปสู่บ้าน โดยตามความเชื่อถือของศาสตร์ฮวงจุ้ย ว่ากันว่าถ้าหากเจ้าของบ้าน อยากนำความมงคล มีเงินมีทองไปสู่บ้านเพียงแต่ลงมือตกแต่งบ้าน

โดยยิ่งไปกว่านั้นหน้าบ้านใหม่ให้ถูกตามหลักฮวงจุ้ย เท่านี้ก็ได้ของขวัญสุดพิเศษ เสริมความมงคล โชคดี ๆ ร่ำรวย ๆ ทั้งปี

หน้าบ้าน จุดรับเงิน เป็นข้อสำคัญมาก ๆ การดึงดูดโชคลาภทางด้านทรัพย์สินให้อุตสาหะจัดหน้าบ้านให้เปิดเตียนโล่ง ไม่รุงรังหรือเต็มไปด้วยขยะสิ่งสกปรก เพราะว่าจะมีผลให้พลังงานไม่ดี ความอัปมงคลไปสู่บ้าน โดยเหตุนี้อยากให้หน้าบ้านเป็นจุดรับเงินก็เลยควรนิยมตกแต่งให้ดี

1. ไม่ว่าจะจัดลานหน้าบ้านเป็นสนามหรืออะไรก็แล้วแต่ ข้อพิจารณาของหลักฮวงจุ้ยหน้าบ้าน จะต้องอยู่บนเบื้องต้นของความสะอาดเป็นหลัก

2. ตามศาสตร์ฮวงจุ้ยหน้าบ้าน เช้าใจกันว่ารอบๆหน้าบ้านจำเป็นจะต้องมีแสงไฟส่องมาพอเพียง ด้วยเหตุนี้ถ้าบ้านหลังไหนอยากเพิ่มเติมหลังคาเพิ่มเติมอีก ต้องคำนวณให้ดีว่าจะสูงเท่าไหร่ดีต่อบ้านไหมบางครั้งก็อาจจะจะต้องเลือกที่ความสูงที่เหมาะเจาะ เพื่อไม่ให้รอบ ๆ หน้าบ้านมองมืด

3. อีกหนึ่งข้อคิดเตือนใจ เป็นเรื่องของกระแสลมที่พัดผ่าน แน่ๆว่าการเลือกบ้าน สิ่งที่ช่วยทำให้ตกลงใจซื้อแล้วก็ย้ายเข้าไปอยู่เป็น เมื่อเข้าไปแล้วสัมผัสได้ถึงความเย็นของลมที่พัดผ่าน แม้กระนั้น

สำหรับฮวงจุ้ยหน้าบ้านบางครั้งก็อาจจะจำเป็นต้องเลือกข้างหลังที่ลมไม่พัดแรงมากเท่าไรนัก เหตุเพราะมีความคิดกันว่า แทนที่จะพัดเงินพัดทองคำเข้าบ้าน แปลงเป็นพัดออกหมด

ประตูบ้าน เมื่อพูดถึงหน้าบ้าน นี่ก็เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เสริมความมงคล โดยมีความคิดกันว่าประตูบ้านไม่สมควรอยู่ตรงกัน เหตุเพราะจะก่อให้ทรัพย์สินรั่วไหล ด้วยเหตุดังกล่าวการเลือกประตูบ้านควรจะพิจารณาถึงลักษณะดังนี้

1. ตามความเลื่อมใส มั่นใจว่าสีเขียวเป็นสีมงคลด้านการเงิน หากมีไว้รอบ ๆ ประตูปากทางเข้าบ้าน ก็จะสามารถเรียกและก็จะช่วยนำเงินเข้าบ้านได้

2. ประตูบ้านที่ถูกหลักฮวงจุ้ยจำเป็นจะต้องไม่ทรุดโทรม เสื่อมโทรม เนื่องจากว่าเช้าใจกันว่าพลังงานดีจะไหลเข้ามาในบ้านแล้วก็ออกทางข้างหลังบ้านได้ง่าย

3. เมื่อประตูบ้าน คืออทางข้าวของเงินของทอง เนื่องจากว่าการตกแต่งประตูให้มองผ่องใส จะช่วยกระตุ้นให้พลังงานไหลเวียนอย่างสะดวก เกื้อหนุนความรวยยิ่งๆขึ้น

คนไหนกันแน่ที่กำลังเตรียมความพร้อมจัดบ้าน หรือพึ่งจะซื้อบ้านมา ทดลองนำไอเดียการตกแต่งหน้าบ้านตามศาสตร์ฮวงจุ้ยมาใช้ ยืนยันว่าโชคดีๆมั่งมีๆรับท้ายปี ทั้งปี แล้วก็ตลอดกาล แน่ๆ

ได้รับการสนับสนุนโดย        เครื่องช่วยฟัง ดิจิตอล

Marvel Snap ประสบปัญหาอัตราเฟรม Valve เปิดตัว Steam Replay 2022 และรูปภาพจากเนื้อหาที่ถูกตัดใน Call of Duty: Black Ops 3 ปรากฏขึ้นอีกครั้ง ยินดีต้อนรับสู่การเริ่มต้นสัปดาห์การทำงานอีกสัปดาห์ เว้นแต่ว่าคุณจะมีวันหยุดเนื่องมาจากวันคริสต์มาส ไม่ว่าในกรณีใด

ฉันหวังว่าคุณจะมีอุปกรณ์เกมดีๆ ในช่วงวันหยุด ตอนนี้ ฉันแน่ใจว่าคุณยุ่งกับเพื่อน ครอบครัว หรือคุณรู้ว่าต้องทำงาน

แต่ถ้าหากคุณไม่ได้ติดตามข่าวสารล่าสุดทั้งหมด ให้ฉันช่วยให้คุณกลับมาทันเหตุการณ์ทุกอย่างได้ทันท่วงที ที่คุณอาจพลาดไป วันนี้เราได้ยินมาว่ารูปภาพแคมเปญโลกเปิดบางส่วนจาก Call of Duty Black Ops 3 รั่วไหลออกมา

แผนที่ Vormir ใหม่ของ Marvel Snap ดูเหมือนว่าจะทำให้เกมช้าลง และ Valve เพิ่งเปิดเผย Steam Replay 2022 ฉันรู้ว่าคุณ รีบหน่อย แต่นี่เป็นเพียงเรื่องเด่นของเรา ดังนั้นโปรดอ่านต่อสำหรับส่วนที่เหลือ

Call Of Duty Black Ops 3 ภาพแคมเปญ Cut Open World รั่วไหลออกมา ภาพจากแคมเปญ Cut Open World ที่จะอยู่ใน Call of Duty: Black Ops 3 รั่วไหลออกมา สร้างความปั่นป่วนในชุมชนไม่น้อย สิ่งเหล่านี้เผยให้เห็นสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นศูนย์กลางของสิงคโปร์นอกเหนือจากสิ่งที่ต่อมากลายเป็นแผนที่ไชน่าทาวน์พร้อมกับสภาพแวดล้อมที่ยังไม่เสร็จ สิ่งเหล่านี้ควรค่าแก่การดูอย่างรวดเร็วหากคุณสนใจในการออกแบบระดับ

แผนที่ Vormir ใหม่ของ Marvel Snap ดูเหมือนว่าจะทำให้เกมช้าลง แผนที่ล่าสุดใน Marvel Snap, Vormir ดูเหมือนจะทำให้เกมช้าลง

อย่างน้อยตามรายงานล่าสุดเกี่ยวกับเรื่องนี้ “ความจริงที่ว่าเอฟเฟ็กต์ภาพของ Vormir จะปิดลงแม้ว่าคู่ต่อสู้ของคุณจะเล่นการ์ดก็ตาม” ใครบางคนกล่าวใน Reddit ผู้เล่นอีกคนตอบโดยอธิบายว่า “มันแปลกไปหน่อย มันไม่เคยทำให้ฉันเสียสละใครซักคนโดยบังเอิญ

แต่มันทำให้ฉันหยุดชั่วคราว” ปัญหายังเกี่ยวข้องกับอัตราเฟรมจริง “ตำแหน่งที่การ์ดต่อสู้กันนั้นช้ามากสำหรับฉัน” ผู้ใช้ Reddit บ่น ไฟล์ Duke Nukem Forever ยุค 1990 รั่วไหลออนไลน์ เห็นได้ชัดว่าไฟล์ของ Duke Nukem Forever รั่วไหลออกมา

ทำให้ได้รับความสนใจไม่น้อยในบางชุมชน “คริสต์มาสมีของขวัญอีกอย่าง… การรั่วไหลของโปรเจ็กต์เกม Apogee อีกเกมหนึ่งจากปี 1990 ซึ่งเป็นเกมแพลตฟอร์ม Duke Nukem Forever” Scott Miller ผู้เฝ้าดูอุตสาหกรรมกล่าวบน Twitter แน่นอนว่าเกมนี้ถูกยกเลิกอย่างมีชื่อเสียง

Valve เผย Steam Replay 2022 ตอนนี้ Valve ได้เข้าร่วมกับ Sony และ Nintendo ในการเสนอ Steam Replay 2022 ให้กับผู้เล่นเป็นประจำทุกปี

โดยพื้นฐานแล้วแนวคิดคือคุณสามารถลงชื่อเข้าใช้แพลตฟอร์มและดูสถิติบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่คุณได้เล่นในปีที่ผ่านมา การต้อนรับส่วนใหญ่เป็นไปในเชิงบวก แต่บางคนได้ชี้ให้เห็นถึงจุดที่ต้องปรับปรุงสองสามจุด “น่าเสียดายที่ไม่มีเวลาเล่นโดยรวมเป็นชั่วโมง” ผู้ใช้ Reddit ยกตัวอย่าง

สนับสนุนโดย      การตรวจสอบและปรับปรุงการได้ยินของคุณ

โรคติดเชื้อไวรัสอีโบลา (Ebola Virus Disease – EVD) เป็นโรคติดเชื้อที่มีความรุนแรงและมีความเสี่ยงต่อชีวิต มันเกิดจากไวรัสเอบอลาที่สามารถติดต่อผ่านการสัมผัสกับของเหลวร่างกายของผู้ป่วยที่ติดเชื้อ โรคนี้มักพบในพื้นที่ที่มีการระบาดของไวรัสอีโบลา

โดยพื้นที่ที่รายงานการระบาดของโรคนี้มักจะอยู่ในแอฟริกากลางและตะวันออก แต่ก็มีการรายงานของโรคในพื้นที่อื่นๆ บ้างด้วย ตัวอย่างเช่น ในประเทศลิเบียเร็วนี้ก็มีการรายงานของโรคนี้เกิดขึ้น

อาการของโรคติดเชื้อไวรัสอีโบลามักเริ่มต้นด้วยอาการเหมือนไข้หวัดธรรมดา เช่น ไข้, ปวดกล้ามเนื้อ, อ่อนเพลีย และครั่นเนื้อครั่นใจ

อาการเหล่านี้อาจพัฒนาเป็นอาการรุนแรงขึ้นได้ เช่น อาการคลื่นไส้ อาการท้องเสีย, ไข้เจ็บคอ, ปัญหาทางระบบหายใจ และมีเลือดรุนแรงออก ในบางกรณีที่รุนแรงอาจทำให้เกิดอาการอวัยวะเสียหายและตายได้

การป้องกันโรคนี้รวมถึงการป้องกันการสัมผัสกับสารเหลวร่างกายของผู้ป่วยที่เป็นไข้ การล้างมืออย่างถี่ถ้วน, การใช้ชุดป้องกันทางการแพทย์อย่างถูกต้อง เรียกว่า Personal Protective Equipment (PPE) และการป้องกันการสัมผัสกับสัตว์ที่อาจเป็นแหล่งเชื้อโรค

นอกจากนี้ การวัคซีนกำลังถูกพัฒนาขึ้นเพื่อป้องกันโรคนี้โดยปัจจุบันยังไม่มีวัคซีนที่ได้รับการอนุมัติให้ใช้ทั่วไปอยู่ แต่มีการทดลองวัคซีนในระดับคลินิกที่กำลังดำเนินการอยู่

 ในกรณีที่มีการระบาดของโรคนี้ การรักษามักจะเน้นไปที่การรักษาอาการที่เกิดขึ้น และการจัดการกับอาการรุนแรง เช่น การให้น้ำ, การรักษาและการจัดการกับอาการของโรคแทน การรักษาโรคติดเชื้อไวรัสอีโบลายังมีความสำคัญในการควบคุมการระบาดโดยการติดตามและฆ่าเชื้อในผู้ที่เป็นโรค

การระดมทรัพยากรทางการแพทย์และการศึกษาสาธารณสุขเช่นการแจ้งเตือนและการสอนแนะในชุมชนในพื้นที่ที่มีการระบาด นอกจากนี้ การดูแลและรักษาเสร็จสิ้นอาการของผู้ป่วยที่เริ่มต้นในช่วงเริ่มแรกอาจช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดการระบาดในขั้นตอนต่อไปได้ด้วย

การป้องกันโรคติดเชื้อไวรัสอีโบลานั้นมีหลายวิธีที่สามารถทำได้ ดังนี้

1.การล้างมือ: การล้างมืออย่างถูกต้องและสม่ำเสมอโดยใช้สบู่และน้ำที่ได้รับการตรวจสอบว่ามีคุณภาพดี หรือใช้เจลล้างมือที่มีแอลกอฮอล์เป็นส่วนผสม

2.การใส่ชุดป้องกันทางการแพทย์ (Personal Protective Equipment – PPE): สำหรับบุคลากรทางการแพทย์หรือผู้ที่มีโอกาสสัมผัสกับผู้ป่วยที่เป็นไข้ การใส่ชุดป้องกันทางการแพทย์เช่น เสื้อผ้าป้องกันทางเหนือ, หน้ากากป้องกัน, แว่นตาป้องกัน, ถุงมือ, และรองเท้าป้องกัน เพื่อป้องกันการสัมผัสกับสารเสียจากผู้ป่วย

3.การหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสารเหลวร่างกาย: การหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับเลือดหรือสารเหลวร่างกายของผู้ป่วยที่เป็นไข้ เช่น เลือด, น้ำหาย, น้ำลาย, น้ำมูก เป็นต้น

4.การป้องกันการสัมผัสกับสัตว์: ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสัตว์ที่อาจเป็นแหล่งเชื้อโรค เช่น ลิง, มนุษย์ป่า, หรือสัตว์ป่าที่อาจเป็นพาหะของไวรัส

5.การป้องกันการระบาดในชุมชน: การใช้มาตรการควบคุมการระบาด เช่น การตรวจสอบความเข้มข้นของการติดตามการติดต่อ การกำกับดูแลและควบคุมการขนส่ง การจัดเตรียมสถานที่รักษาพยาบาล และการให้ข้อมูลแนะนำในการป้องกัน นอกจากนี้ การจัดการกับสายพันธุ์อื่นๆที่สามารถสร้างสภาวะเสี่ยงที่มีการระบาดโรคอย่างรวดเร็ว เช่น การจัดการกับการชุมนุมมวลชน

6.การฉีดวัคซีน: การวัคซีนกำลังถูกพัฒนาเพื่อป้องกันโรคติดเชื้อไวรัสอีโบลา ซึ่งอาจจะเป็นส่วนสำคัญในการควบคุมการระบาดในอนาคต

ได้รับการสนับสนุนโดย          เครื่องช่วยฟังต้องใส่กี่ข้าง

เมื่อไหร่ก็ตามที่เราเริ่มอายุมากขึ้น ปัญหาสุขภาพร่างกายย่อมเกิดขึ้นตามสภาพร่างกายของเราอย่างแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่กำลังเริ่มเข้าสู่ช่วงวัยสูงอายุ ซึ่งถือเป็นหนึ่งในช่วงวัยที่ร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัดเจน

แนะนำวิธีเลือกทานอาหาร และร่างกายมีความเสี่ยงต่อการ เกิดปัญหาต่างๆได้ง่ายมากขึ้น

ซึ่งขอบอกเลยว่าการที่เราให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเองให้ดีอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของการเลือกรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์ การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงการพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

เพื่อเป็นการส่งเสริมสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงนั่นเอง เนื่องจากในสมัยปัจจุบันนี้โรคร้ายต่างๆเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงที่หลายหลายคนนั้นมักที่จะได้รับอยู่เสมอ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องเลือกสิ่งดีดีให้แก่ร่างกายของเราอยู่เสมอด้วยการเลือกรับประทานอาหาร

เพราะอาหารบางประเภทในสมัยนี้อาจมีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดโรคร้ายบางโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ ยิ่งถ้าเราทานเป็นประจำก็จะจะยิ่งดีต่อร่างกาย ฉะนั้น สำหรับใครที่ต้องการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเอง หรืออยากที่จะป้องกันร่างกายจะกลายเป็นเป็นโรคร้าย วันนี้เราก็จะมาแนะนำวิธีเลือกรับประทานอาหารอย่างไรให้ช่วยลดโรคได้ ไปดูกันเลย

การเลือกทานอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียม อย่างที่เราทราบเป็นดีว่าแคลเซียมนั้นมีมีความสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก

โดยเฉพาะผู้สูงอายุ เพราะโดยปกติแล้วร่างกายของผู้สูงอายุนั้นจะอ่อนแอเนื่องจากขาดการออกกำลังกาย แต่หากเราเลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซี่ยมหรือวิตามินซีสูง ก็ถือเป็นหนึ่งในตัวช่วยดีที่จะทำให้กระดูกและร่างกายแข็งแรง อีกทั้งยังช่วยส่งเสริมร่างกายไม่ให้มีปัญหาเกี่ยวกับการเป็นโรคร้ายต่างๆได้ง่ายอีกด้วย

การเลือกทานอาหารให้เหมาะสม สิ่งสำคัญที่จะช่วยส่งเสริมสุขภาพร่างกายที่ดีและแข็งแรงได้คือการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม โดยเน้นไปที่อาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ยิ่งถ้าร่างกายใครอ่อนแอง่ายและป่วยเป็นโรคร้ายต่างๆได้ง่าย

การที่เราเลือกรับประทานอาหารที่มีส่วนช่วยในการป้องกันการเกิดโรคร้ายบางโรค ก็จะทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงสามารถช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันโรคให้แข็งแรงได้

การเลือกทานอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน หลายคนอาจจะสร้างกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่าโปรตีนเป็นหนึ่งในสารอาหารที่มีมีความสำคัญต่อร่างกายมากๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับใครที่ต้องการมีร่างกายแข็งแรง เพราะโปรตีนจะสามารถช่วยส่งเสริมกล้ามเนื้อที่แข็งแรงได้ ทำให้ร่างกายแข็งแรง จึงอาจทำให้เราป่วยได้ยากนั่นเอง

สนับสนุนโดย        เครื่องช่วยฟังราคาถูก