การที่เรานั้นจะทำการดูแลรักษาตัวเองในช่วงฤดูร้อนนั้น จะต้องทำการดูแลรักษาตนเองให้ดีเพื่อที่เรานั้นจะไม่มีอาการอะไรเกิดขึ้น ซึ่งในการที่เรานั้นจะทำการดูแลสุขภาพในช่วงนี้นั้น จะเป็นช่วงที่ร่างกายของเรานั้นเกิดการร้อนเป็นอย่างมาก
และมีอุณหภูมิของร่างกายของเรานั้นสูง ซึ่งเรานั้นอาจจะมีการเกิดอาการเป็นลมขึ้นได้ ซึ่งดังนั้นเราก็ต้องมีการดูแลรักษาตัวเองให้เป็นอย่างดี เพื่อที่จะไม่ให้ร่างกายของเรานั้นเกิดผลกระทบขึ้น ซึ่งวิธีการที่จะทำการดูแลสุขภาพร่างกายของเราให้ดีในหน้าร้อนนั้นก็คือ
- ไม่ควรดื่มน้ำที่มีความเย็นมากๆ
ซึ่งในการที่เรานั้นทำการดื่มน้ำเย็นในช่วงฤดูร้อนนั้น เป็นสิ่งที่เรานั้นได้มีการทำเป็นอย่างแรกๆ ซึ่งในการที่เรานั้นได้มีการดื่มน้ำที่มีความเย็นมากๆนั้น จะมีการที่จะส่งผลกระทบต่อร่างกายของเรานั้นเ็นอย่างมาก ก็คือ ในการที่เรานั้นทำการที่จะดื่มน้ำที่มีความเย็นจัดมากๆนั้น จะทำให้เลือดที่ได้มีการส่งมาเลี้ยงท่ออาหารนั้น เกิดการทำงานได้น้อยลง ซึ่งจะสามารถทำให้เรานั้นเกิดเป็นโรคลำไส้อักเสบได้ ซึ่งในการที่เรานั้นต้องการกินน้ำ เพื่อที่จะทำการดับร้อนนั้นก็คือ การที่เรานั้นทำการดื่มน้ำเปล่า จะเป็นการที่ดีที่สุด หรือจะสามารถที่จะทำการดื่มน้ำสมุนไพรก็ได้อีกด้วย
- การที่เรานั้นกินผลไม้
ในการที่เรานั้นได้มีการกินผลไม้นั้น จะเป็นการที่เรานั้นสามารถทำการการกินแก้ร้อนได้ และยังจะสามารถที่จะทำการที่ช่วยเพื่อปริมาณน้ำในร่างกายของเราได้อีกด้วย
- การที่เรานั้นทำการเลี่ยงแสงแดด
ในการที่เรานั้นจะทำการดูแลรักษาสุขภาพนั้น เราควรที่จะมีการหลีกเลี่ยงการเจอแสงแดดเป็นอย่างมาก ซึ่งในหน้าร้อนนั้นแสงแดด หรือแสงยูวีนั้นได้มีการเข้มข้นอยู่มาก และในการที่เรานั้นจะทำการออกไปข้างนอกนั้นเราควรที่จะมีการทาครีม ซึ่งในการที่เรานั้นไม่ได้มีการป้องกันใดนั้น จะทำให้ร่างกายของเรานั้น มีการแห้งเสียของผิว เกิดการอ่อนเพลียของร่างกาย ที่สามารถที่จะเกิดการเป็นลมได้อีกด้วย
- การที่เรานั้นได้มีการใส่้สื้อผ้าที่มีการระบายความร้อนได้เป็นอย่างดี
ซึ่งในการหน้าร้อนนั้น เหงื่อของเรานั้นจะมีการออกมาก ดังนั้นเราควรที่จะมีการสวมใส่เสื้อผ้าที่สามารถทำการระบายความร้อน ออกจากร่างกายได้ดีมากๆ
สนับสนุนโดย วิธีเล่นหวยหุ้นมือใหม่