เมื่อเราตั้งท้องอาการหน้ามืดนั้นเป็นเรื่องปกติหรือเปล่าจะทำอย่างไร
เมื่อเราเป็นคุณแม่ที่กำลังตั้งท้องนั้นเป็นเรื่องที่เราคิดว่าเป็นเรื่องที่ปกติเกี่ยวกับอาการหน้ามืดเพราะว่าจะสามารถที่จะพบได้ในระหว่างที่ตั้งท้องในช่วงของเดือนแรกถึงสามเดือนหรือว่าจะไปถึงตอนใกล้คลอดนั้นก็ได้เพราะว่าอาการที่เราต้องเป็นอย่างนี้เพราะว่าเนื่องมาจากการที่เราต้องเกี่ยวกับเรื่องฮอร์โมนที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างไวเพราะว่าจะมีอาการวิงเวียงศรีษะ วูบ คล้ายกับการที่เราจะเป็นลมนั้นได้บ่อยอย่างมากนั่นเอง
ดังนั้นเมื่อเรารู้สึกว่าเราเป็นบ่อยสิ่งแรกที่เราควรที่จะท่องจำเอาไว้ก็คือการที่เราจะลุกจะเดินนั้นต้องมีเรื่องที่ต้องระวังเป็นอย่างมากเพราะว่าเวลาที่จะลุกจากที่นอนเราก็ควรที่จะค่อยลุก จากนั้นเราก็ควรที่จะนั่งก่อนจากนั้นเราก็ค่อยลุกขึ้นเดินแต่ว่าในเรื่องที่เราลุกขึ้นนั้นก็ค่อยเดินหรือว่าเดินเกาะกำแพงไปด้วยนั้นก็จะดีเพราะว่าเวลาที่เราหน้ามืดเราจะได้กำแพงเป็นเครื่องหมายในการเกาะอาไว้นั่นเอง ในการที่เราตั้งท้องเราไม่ควรที่จะใส่เสื้อผ้าที่แน่เกินไปเพราะว่าจะทำให้เกิดอาการอึดอัดและก็จะเป็นอาการที่หน้ามืดได้นั่นเอง
และนอกจากนี้เป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการที่เราต้องเดินทางไปไหนไกลๆนั้นเป็นเรื่องที่เราไม่ควรที่จะไปเพราะว่าการที่เรานั่งนานนั้นก็เป็นเรื่องที่ไม่ค่อยดีเหมือนกัน และสิ่งที่สำคัญคือการที่เราต้องปวดท้องในเรื่องของการที่จะต้องเข้าห้องน้ำนั้นบ่อยๆ อาการที่เรานอนไม่หลับ หรือว่าเครียดนั้นเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เราเกิดอาการหน้ามืดหรือว่าจะเป็นลมได้นั่นเอง และการที่เราต้องออกไปข้างนอกแล้วต้องเจอกับการเดินทางที่ต้องเจอทั้งแดด และฝนก็อาจจะทำให้เกิดอาการหน้ามืดได้เหมือนกัน
สิ่งที่จะช่วยในเรื่องของอาการหน้ามืดหรือว่ามีอาการวูบบ่อย
- หากเมื่อเรามีอาการหน้ามืดเมื่อเวลาที่เราต้องลุกขึ้นนั้นเราก็ควรที่จะค่อยๆลุกจากนั้นก็นั่งก่อนแล้วค่อยยืนอย่าช้า
- ถ้าหากเป็นคุณแม่มีอาการหน้ามืดสิ่งแรกที่เราควรที่จะระวังนั้นก็คือว่าการที่เราจะเป็นลมหรือว่าหน้ามืดเพราะว่าถ้าเราล้มลงไปนั้นอาจจะเรื่องที่อันตรายแก่เด็กที่อยู่ในท้องรวมไปถึงการคุณแม่ด้วย
- เมื่อเวลาที่เราเดินขึ้นบันไดเราก็ควรที่จะเกาะราวบันไดและก็เดินช้าๆ
- ในขณะที่เราตั้งท้องเราไม่ควรที่จะงอตัวเพราะว่าอาจจะทำให้เราหายใจไม่ออกนั่นเอง และรู้สึกว่านอนไม่สบายตัว
- เราควรที่จะรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และควรที่จะกินน้ำมากๆเพื่อที่จะได้รักษาระดับน้ำในร่างกายของเรานั่นเอง
ขอขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย หวยฮานอยซื้อยังไง